Mi libro 'Pon límites, no pantallas'
Por si aún no te has enterado por redes, tengo que anunciarte que acabo de publicar un libro que tiene por título 'PON LÍMITES, NO PANTALLAS’.
Estará en librerías el 19 de junio, pero ya lo puedes adquirir en preventa AQUÍ y AQUÍ.
El libro consta de 4 capítulos:
En el primero hablo de la necesidad de educar con disciplina, normas y límites y de cómo hacerlo.
En el segundo nos centramos en la adolescencia desde todos los puntos de vista, también en los riesgos de hacer un uso incorrecto de las tecnologías con un cerebro en construcción.
En el tercero profundizamos en cómo desarrollar hábitos de estudio sin pantallas y,
En el cuarto hablamos de cómo hacer un uso consciente de las tecnologías.
En este último capítulo me explayo con ganas:
Desmonto mitos.
Hago ver los peligros de las pantallas en menores.
Abordo la necesidad de retrasar su uso como mínimo hasta los 16 o 18 años.
Comparto numerosos artículos científicos rigurosos.
En el segundo libro, ya en proceso, hablaré sobre sexualidad, pornografía, abuso, acoso, coeducación y violencia de género en la adolescencia.
Estoy muy emocionada, igual que cuando hace muchos años leí mi tesis doctoral.
Sé que cuando transmito de forma oral soy capaz de llegar con cierta facilidad. Soy clara y se me entiende bien.
Espero ser capaz de llegar también con el lenguaje escrito. Me ha costado la vida escribirlo. Lo he hecho después de mi jornada laboral docente e investigadora, entre conferencia y conferencia, quitando horas de sueño, de vacaciones y fines de semana a mi familia. Muchas veces cansadísima, pero con el anhelo de seguir.
Te pido que lo leas con la misma ilusión con la que lo he escrito.
Espero estar a la altura. Millones de gracias.
CAPÍTULO 1
No, porque te quiero: disciplina, normas, límites.
1. ¿Qué entendemos por educar?
2. Significado de disciplina, límites, normas
3. ¿Por qué es tan necesaria la disciplina? Razones y herramientas
4. Características del cerebro cuando se educa con disciplina. Aplicación práctica
5. Qué dice la ciencia sobre la disciplina, normas y límites
6. Rabietas en la infancia y adolescencia: herramientas para actuar
7. Cómo poner normas
8. 8 estrategias para marcar límites de forma efectiva
9. Trucos para poner límites de forma efectiva
10. Ejemplo en casa
11. Obediencia y desobediencia en la infancia y adolescencia
12. ¿Qué hacer si traspasan los límites?
13. Herramientas para manejar conflictos
14. Castigos
15. Consecuencias
16. Estilos parentales y disciplina
17. Resumen
CAPÍTULO 2
Preadolescencia y adolescencia. Comunicación y convivencia
1. ¿Qué es la adolescencia?
2. Desafíos de la adolescencia
3. Mitos de la adolescencia
4. El cerebro de un adolescente
5. Habilidades y emociones de un adolescente
6. Cómo madura el cerebro de un adolescente
7. El sueño en la adolescencia
8. Las hormonas en la adolescencia
9. Efectos de las hormonas en el comportamiento de los adolescentes
10. El efecto Pigmalión
11. Etiquetas
12. 10 Herramientas para convivir con un adolescente
13. Técnicas de asertividad durante la adolescencia
14. Valores
15. Amor y autoridad
16. Resumen
CAPÍTULO 3
Hábitos de estudio sin tecnologia
1. ¿Deberes sí o no?
2. Características: razonables, progresivos, adecuados a la edad y relacionados con lo que se ha dado en clase.
3. ¿Qué dice la ciencia?
4. Conclusiones según grupo de edad
5. Trabajos escolares, la oportunidad
6. ¿Por qué los deberes son un foco de conflictos en tantas familias?
7. Tarea de madre y padre
8. Hábitos de estudio: esfuerzo, constancia, perseverancia y disciplina
9. La importancia de las rutinas
10. La voluntad
11. Deberes y sobreprotección
12. Los grupos de WhatsApp.
13. ¿Qué hacer si les pilla el toro?
14. ¿Debemos hacerles las cosas para que no suspendan?
15. Autonomía
16. Falta de tiempo y culpabilidad
17. Extraescolares
18. Pantallas
19. 8 claves para enseñar a estudiar de forma autónoma
i. Espacio de estudio.
ii. Horario de inicio y fin.
iii. Agenda.
iv. Ladrones tiempo.
v. Técnicas de estudio: Subrayar, esquemas y memoria.
vi. Tiempo de estudio.
vii. Descanso.
viii. No quiero hacer los deberes.
20. Época de exámenes
21. Tiempo de estudio diario según edad
22. Tiempo de descanso
23. Técnica DEPCA o La Petición
24. El contrato
25. ¿Y si no tienen deberes?
26. Algunas ideas de utilidad
27. Resumen
CAPÍTULO 4
Uso consciente de las tecnologías
1. ¿Es posible educar sin pantallas?
2. El papel de las pantallas en la vida familiar
3. El chupete tecnológico
4. El mito del nativo digital
5. El mito del desarrollo lingüístico y cognitivo
6. Las pantallas perjudican el rendimiento académico
7. Ejemplo en casa
8. ¿Por qué la edad de inicio y el tiempo de uso son tan relevantes?
9. Tiempos recomendados por edades
10. Pacto de uso para el móvil
11. ¿Debemos revisar su móvil?
12. Las pantallas crean adicción
13. ¿Hay que retrasar la entrega del móvil hasta los 16/18?
14. Las redes perjudican más a las chicas
15. Ciberacoso
16. Cuando ven porno antes de su primer beso
17. Pantallas y sueño
18. Evidencia empírica
19. No soy una pedagoga antitecnología
Soy Carmen López…
Doctora en educación, pedagoga, investigadora y fundadora de Hijos con Éxito.
Después de 30 años dedicada a la educación de familias y profesorado, quiero aportar mis conocimientos y experiencia para ayudar a construir una sociedad sana y equilibrada desde la educación de los más jóvenes.
Porque sin las herramientas adecuadas, la crianza se convierte en un camino difícil de transitar y lleno de culpas.
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